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Capítulo 1: Como mudar um estado emocional pelo pensamento
0:000 segundoNós não fazemos meditações em nosso trabalho. Nós não oramos para que nossas [música] orações sejam atendidas. Nós nos levantamos como se já fossem. Há uma espécie de estado absoluto. Por quê?
0:099 segundosPorque quando você sente uma emoção diferente e regulou essa mudança emocional, você não vai precisar de nada fora de você. A pessoa não quer deixar o
0:1717 segundosestado emocional familiar até que haja uma crise, então ela tem que ir, certo.
0:2121 segundosEntão mude seu estado emocional apenas pelo pensamento. Quanto mais forte a emoção que você sente desse trauma, mais alterado você está dentro de si. Mas o cérebro congela um quadro e tira uma
0:2929 segundosfoto. Isso é chamado de memória de longo prazo. Então, lembramos dos eventos em nossas vidas que têm altos conscientes emocionais, certo? E essa emoção, então, que está conectada à aquela experiência
0:3737 segundos[música] passada diz: "Oh, todos os homens são assim. O dinheiro é a raiz de todo mal e meu ex é assim, seja lá o que for." Você tira uma conclusão sobre essa
0:4646 segundosexperiência. Então, como você vai mudar isso biologicamente? Você tem que fazer uma escolha com nível de amplitude que seja maior do que o trauma. Este vídeo
Capítulo 2: Introdução
0:5454 segundostem o intuito de transformar a sua vida através da expansão da sua consciência.
0:5858 segundosSucesso fora da curva. Eu não te conhecia, doutor Joe. E isso tem sido uma incrível odisseia para mim, de certa
Capítulo 3: Experiências pessoais e possibilidades de cura
1:061 minuto e 6 segundosforma mergulhar no que você está fazendo de tantas maneiras. Eu ouvi sobre você primeiro pela Maria Menonos, que é uma grande fã e tenho lido o seu livro
1:151 minuto e 15 segundosouvindo vários podcasts. E isso realmente mudou várias coisas dentro de mim de maneiras muito positivas. Estou
1:221 minuto e 22 segundosapenas começando a arranhar a superfície sobre o que você está investigando. Uma coisa que eu queria dizer e compartilhar
1:301 minuto e 30 segundoscom você, porque eu tenho. Você sabe como todos nós somos naturalmente céticos até termos uma experiência pessoal. E isso faz parte da natureza
1:381 minuto e 38 segundoshumana. Mas eu tenho duas experiências de cura que queria compartilhar com você e só quero saber sua opinião sobre elas como especialista nessa área. Uma é que
1:461 minuto e 46 segundoseu estava indo. Você sabe o que é quiropraxia de rede? Sim. Então, é um certo tipo de quiropraxia, não é tanto
1:541 minuto e 54 segundosisso. É mais como campos de energia, informação e energia. Sim, eu estava fazendo essa quiropraxia de rede e entrei no escritório do cara e ele me
2:032 minutos e 3 segundostocou por tipo 90 segundos e ele disse: "Uau, o que está acontecendo?" E eu fiquei tipo: "O quê?" Ele disse, "Você
2:112 minutos e 11 segundosrealmente está em contato com algo muito tóxico, algo no seu corpo, como se você tivesse tocado em algum tipo de toxinas
2:182 minutos e 18 segundosque são realmente ruins? Eu preciso trabalhar nisso. Eu estava tipo, estava tipo 23, eu estava tipo, não sei do que
2:262 minutos e 26 segundosvocê está falando. E então ele estava trabalhando em mim mais um pouco e então me atingiu. Dois dias antes, estávamos montando um cenário de teatro e
2:352 minutos e 35 segundosestávamos usando tinta spray em um espaço fechado e estávamos espraiando todos esses adereços e estávamos
2:412 minutos e 41 segundostorcindo e íamos para fora e íamos íamos voltar e espraiar porque não sabíamos.
2:482 minutos e 48 segundoséramos muito estúpidos e eu me lembro disso e como diabos um quiroprático com os polegares no meu pescoço.
2:552 minutos e 55 segundosReconhece que de repente meu corpo está cheio de toxinas?
3:013 minutos e 1 segundoEu nunca, se alguém me contasse essa história, eu diria: "Ah, sim, sim, claro que isso aconteceu, mas eu juro para você, foi exatamente assim que
3:093 minutos e 9 segundosaconteceu." "Sim, quero dizer bem, eu acho que tudo é energia e informação, certo? Nós somos luz e informação organizadas
Capítulo 4: Energia, informação e o corpo
3:173 minutos e 17 segundosgravitacionalmente. Eu acho que o corpo está sempre emitindo informação. Eu acho que há Eu acho que sabemos muito pouco sobre os padrões energéticos no corpo,
3:263 minutos e 26 segundosmas energia e frequência carregam informação. Então, se ele está sintonizado, ele captou isso. Eu acho que não é difícil captar. Uau! A outra
3:353 minutos e 35 segundoscoisa que vou dizer é que, como meu tio é cientista, foi enfermeiro registrado e tem um doutorado, ele é muito cético em
3:423 minutos e 42 segundosrelação a qualquer coisa que não possa ser provada com dados e ele é muito contra a acupuntura, OK? Porque ele diz que não houve um estudo de dados
3:513 minutos e 51 segundosdefinitivo que mostre que a acupuntura é eficaz. Ah, dinheiro sendo financiado para a pesquisa. Bem, isso é verdade, mas eu
3:593 minutos e 59 segundoscostumava ter dor crônica na parte inferior das costas. Começando quando eu tinha cerca de 17 anos. Isso acontecia
4:064 minutos e 6 segundosduas ou três vezes por ano, onde eu só conseguia deitar no chão. E isso aconteceu dos 17 até eu ter cerca de 35
4:154 minutos e 15 segundosanos. Uma vez por ano, duas vezes por ano. Eu sabia que ficaria fora por dois dias. Eu estava fora e minha parte
4:234 minutos e 23 segundosinferior das costas estava fora. Alguém recomendou esse acupunturista e eu estava coberto pelo meu seguro do Screen Actors Guild.
4:314 minutos e 31 segundosBom seguro, a propósito. Bom, ótimo seguro. Obrigado. Eu fui ver esse cara. Ele já faleceu. Rúbio era o nome
4:394 minutos e 39 segundosdele. Ele era incrível. E eu fiz quatro sessões com ele e ele fez as agulhas, ele fez ventosas e então ele fez tipo uma carga elétrica entre as agulhas.
4:524 minutos e 52 segundosEu não sei o que aconteceu. Eu estava em um lugar realmente ruim. Isso curou. E desde aquele ponto eu não tive um
5:005 minutosnegativo. Eu nunca tive uma lesão nas costas depois de tê-la várias vezes por ano. Foram tipo cinco sessões com esse
5:075 minutos e 7 segundoscara. Eu fui curado, eu tive essa experiência pessoal. Novamente, se outra pessoa me dissesse isso, eu diria: "Ah,
5:145 minutos e 14 segundostá, mas eu experimentei". Então, o que aconteceu lá? Bem, de novo.
5:195 minutos e 19 segundosMais uma vez quero dizer, a energia viaja pelo corpo e a energia não viaja pelo corpo. Existem certos caminhos
5:255 minutos e 25 segundospelos quais ela viaja. E quando o tecido conjuntivo é uma estrutura líquida cristalina, o tecido conjuntivo são
5:335 minutos e 33 segundoscristais, certo? Certo? Então, quando o corpo se fixa em certos padrões, certo? E esses padrões estão
5:405 minutos e 40 segundoscausando bloqueios de energia. Então coloque pequenos condutos que aumentam a conectividade em termos de eletricidade e você pode
5:495 minutos e 49 segundosredirecionar energia no corpo e fazer com que o corpo mude sua memória. Você sabe ou o padrão
5:565 minutos e 56 segundosque está preso no corpo é sutil e poderoso.
6:016 minutos e 1 segundoSim, eu diria que sou grato por esse tipo de experiência, porque isso abriu minha mente para a possibilidade de que a cura pode vir de muitas formas. Essa é
6:106 minutos e 10 segundosuma maneira realmente saudável de encarar as coisas. E eu quero voltar à parte da experiência transcendente.
Capítulo 5: Experiências transcendentais e espiritualidade
6:166 minutos e 16 segundosIsso é meio que a minha praia. Eu amo experiências transcendentais e sinto que o caminho espiritual para qualquer um é
6:246 minutos e 24 segundospreenchido com esse tipo de experiências miraculosas de profunda beleza, conexão e significado. Isso é, você sabe gama,
6:336 minutos e 33 segundosvocê tem em seu livro os gráficos dos raios gama e não gama. O que é ondas?
6:396 minutos e 39 segundosOndas Gama. Raios Gama é algo de um tipo de romance de ficção científica, o que me intriga. E aprender sobre o seu
6:466 minutos e 46 segundostrabalho é quão semelhante ele é a tantas práticas espirituais que existem há dois ou 3.000 anos. E você sabe, a
6:556 minutos e 55 segundosmeditação transcendental faz coisas muito semelhantes com ondas cerebrais.
6:596 minutos e 59 segundosEu me encontrei com esses budistas tibetanos recentemente em Naramchala, no norte da Índia, e o trabalho que eles fazem é tão semelhante. Então, a
7:067 minutos e 6 segundosmetacognição é a ideia de que você alcança na meditação que você é meio que maior do que você mesmo. Você não está
7:157 minutos e 15 segundosapenas na pequena trilha de hábitos de seus pensamentos. Você os vê de uma distância e se entrega a uma consciência
7:227 minutos e 22 segundosmaior do que você mesmo, a Brahman, a Deus, como você quiser ver. Então, servir aos outros, cultivar aqueles
7:307 minutos e 30 segundosmúsculos do coração que tem a ver com compaixão, amor, bondade e humildade. Isso pode ser
7:407 minutos e 40 segundospraticado. Isso está na tradição cristã, na tradição mística católica. Então, muitos desses diferentes caminhos
7:477 minutos e 47 segundosespirituais estão levando a mesma coisa sua ciência e sua pesquisa. E esse processo passo a passo
7:567 minutos e 56 segundosque você ensina, você está se afastando disso de alguma forma? Como você incorpora os elementos místicos e espirituais ao que você está fazendo?
8:048 minutos e 4 segundoselementos ao que você está fazendo.
8:088 minutos e 8 segundosEu tomo grandes medidas no meu trabalho para não usar nada em termos de linguagem, no âmbito da
Capítulo 6: Por que Joe Dispenza prefere a linguagem da ciência
8:168 minutos e 16 segundostradição, religião ou espiritualidade, porque eu realmente acho que isso divide um público. Você diz uma palavra e a pessoa tem uma experiência, você diz:
8:258 minutos e 25 segundos"Há alma". E eles ouviram isso na igreja e ficam tipo: "Dane-se". Seja lá o que for, eu acho que essa é uma linguagem de 2000 anos atrás. Essa é uma linguagem de
8:348 minutos e 34 segundos5.000 anos atrás. Essa não é a linguagem contemporânea. Então, todo mundo tem sua própria significado baseado em sua própria experiência ou no que a esposa
8:428 minutos e 42 segundosacredita ou no que o marido acredita. É só estranho. Trauma religioso, trauma espiritual. Então, eu não gosto de usar nenhuma dessas linguagens. Eu não estudo
8:508 minutos e 50 segundosnenhuma forma de meditação. Simplesmente não é a minha praia. Eu vejo o que funciona em termos de função cerebral e
8:588 minutos e 58 segundoscardíaca. Eu vejo o que funciona com nossos dados e eu acho que a ciência é essa linguagem contemporânea e usamos
9:069 minutos e 6 segundosessa linguagem cobrindo algumas das semelhanças. Por quê? Quando olhamos nossos estudos de FMI, definitivamente não é mindfulness.
9:179 minutos e 17 segundosDefinitivamente não é mindfulness.
Capítulo 7: Presença, pensamentos e regulação emocional
9:199 minutos e 19 segundosMindfulness parece completamente diferente em termos de varreduras cerebrais, mas há um elemento de mindfulness para chegar a esse estado
9:289 minutos e 28 segundoselegante, certo? Você tem que estar presente. E seus pensamentos, você tem que estar ciente deles. Você não pode pegar essa saída porque isso vai te
9:369 minutos e 36 segundoslevar a muito pensamento. Você tem que notar sua respiração, você tem que regular suas emoções, você tem que regular seu estado, você tem que
9:449 minutos e 44 segundoscontinuar trabalhando como você sabe, labutando pelo momento presente.
9:499 minutos e 49 segundosEntão, eu acho que a verdade é a verdade, certo? E eu acho que temos uma biologia e essa biologia é bastante consistente entre as espécies humanas.
9:589 minutos e 58 segundosE então eu acho que há uma certa universalidade envolvida aqui, mas eu adoro a ideia de renomear tudo de uma
10:0510 minutos e 5 segundosmaneira contemporânea que ninguém seja excluído. Eu acho que a ciência cria comunidade. Então, quando reunimos todos esses ramos da ciência, eu adoro
Capítulo 8: O experimento entre jovens e idosos
10:1410 minutos e 14 segundosassistir a um criança de 9 anos que vem para um evento de uma semana e passa a semana inteira faz toda a meditação. Eu adoro quando ele está sentado ao lado de
10:2110 minutos e 21 segundosum idoso na casa dos 70 anos e eles estão falando sobre física quântica. Eu adoro isso. Na verdade, nós amamos tanto isso que fizemos estudo sobre isso e
10:2910 minutos e 29 segundosdescobrimos que colocamos uma pessoa jovem com uma pessoa idosa por sete dias e eles tinham que comer com eles. Ó, legal.
10:3610 minutos e 36 segundosEles tinham que fazer todas as suas meditações com eles. Eles tinham que compartilhar as informações com eles.
10:4010 minutos e 40 segundosVocê quer dizer como os humanos faziam por dezenas de milhares de anos quando nossos idosos realmente viviam com nossos jovens e compartilhavam a
10:4810 minutos e 48 segundoscaverna? Sim, compartilhar a caverna, parte da comunidade. Quando os emparelhamos, tivemos tantas pessoas dizendo: "Eu não vou conseguir com essa
10:5610 minutos e 56 segundospessoa mais velha, posso pegar outra pessoa?" Então o mais jovem dizendo: "Ó meu Deus, essa pessoa é se suda e amarga
11:0311 minutos e 3 segundose ban." No final de sete dias, melhores amigos do mundo. E quando olhamos suas varreduras cerebrais, eles tinham alfa global, superando qualquer um que
11:1211 minutos e 12 segundosestudamos em termos de controles que passaram pelo evento de sete dias. Seus cortes frontais estavam em alta gama, o que significa que eles estavam muito claros, muito focados. E quando eles
11:2111 minutos e 21 segundosfizeram estudos de cognição, fizemos com que eles fizessem testes de cognição às 5 da manhã, todas as manhãs.
11:3011 minutos e 30 segundosOs jovens e os idosos. Você fala de estudos de cognição, você quer dizer como apenas algum tipo de teste? Testes sobre cognição, testes sobre memória,
11:3811 minutos e 38 segundostestes sobre fluxos de consciência. Eles se saíram melhor. O jovem teve um desempenho muito melhor e o idoso também teve um desempenho muito, muito melhor.
11:4611 minutos e 46 segundosE juntá-los de alguma forma teve aquele efeito. Então, talvez haja uma resposta para a crise de saúde mental em algum lugar no que você está falando. Bem, eu
11:5511 minutos e 55 segundosacho que é um tipo de programa de conexão de mentoria.
11:5811 minutos e 58 segundosSim, sim. Quero dizer, estamos analisando todas essas coisas, mas meu ponto é que a comunidade evoluindo coletivamente, sabe, é a parte legal. E
Capítulo 9: O poder da comunidade
12:0612 minutos e 6 segundoseu nunca quero excluir ninguém. Quero que todos entendam. Não quero que ninguém desligue o cérebro para pensar.
12:1312 minutos e 13 segundosAh, isso soa muito como quero que interpretem da maneira que acharem melhor e encontrem valor nisso. Isso faz
12:2012 minutos e 20 segundossentido. Isso faz sentido. Você não quer perder ninguém logo de cara. O que estou tentando fazer em Sol Boom é mostrar a
12:2712 minutos e 27 segundosuniversalidade dos caminhos espirituais que podem estar abertos a todos. Você pode ser espiritual, mas não religioso.
12:3412 minutos e 34 segundosVocê pode ter uma noção vaga de Deus.
12:3612 minutos e 36 segundosVocê pode dizer que Deus é apenas o dharma, apenas o tipo de equilíbrio cósmico do universo, mas que você sabe,
12:4412 minutos e 44 segundosessas ferramentas espirituais estão lá e elas estão lá 3.000 anos para a nossa transformação pessoal, mas também para a
12:5112 minutos e 51 segundostransformação social. E o que também era incrível sobre o trabalho que você faz é a construção de comunidade. E você falou
12:5912 minutos e 59 segundosmuito sobre a ciência de como as pessoas começam a o quê? O sangue deles começa a, eu não conheço toda a terminologia,
13:0713 minutos e 7 segundosmas eles começam a se conectar em níveis realmente profundos e significativos. Eu acredito que isso totalmente que a
13:1513 minutos e 15 segundosresposta para os problemas do mundo, a epidemia de saúde mental, tudo é comunidade, comunidade amorosa,
13:2213 minutos e 22 segundostrabalhando ombro a ombro em serviço. E isso é o que a religião costumava nos dar. E agora isso está muito
13:2913 minutos e 29 segundosfragmentado. Talvez você esteja falando sobre, você sabe, eu tenho um capítulo no meu livro sobre construir a religião
13:3713 minutos e 37 segundosperfeita, mas há um aspecto de fé sobre isso, a beleza e a harmonia da comunidade se unindo e se transformando.
13:4713 minutos e 47 segundosNão estou 100% ao seu lado. Eu acho eh que venho dizendo há bastante tempo que o futuro é a comunidade.
Capítulo 10: “O futuro é a comunidade”
13:5613 minutos e 56 segundosE quando a Covid aconteceu e estávamos realizando muitos eventos e paramos, percebi o valor da nossa comunidade porque você sabe, reunir 2000 pessoas de 75 países diferentes ao redor do mundo.
14:0814 minutos e 8 segundosEles mantêm contato, eles se mantém juntos e eles se esforçam para encontrar outra comunidade. Após esses eventos, como eles sustentam esse vínculo comunitário?
14:1914 minutos e 19 segundosBem, fazemos meditações caminhando. Essa é uma parte forte de nos tornarmos bons em praticar caminhar com os olhos abertos em sua vida. Então, fazemos em
14:2814 minutos e 28 segundosnossos retiros de uma semana, fazemos pelo menos quatro meditações caminhando.
14:3214 minutos e 32 segundosEntão, você vai incorporar isso, você vai praticar com os olhos abertos para que possa se tornar bom nisso. Isso vai se tornar um hábito. Então, há muitas
14:4014 minutos e 40 segundoscomunidades em nossa comunidade que fazem como eu recebo fotos de raia. Você sabe, na Holanda eles recebem fotos da
14:4714 minutos e 47 segundosÁfrica do Sul, de Sydney. Você sabe fotos da cidade do México que as pessoas se encontram e fazem uma caminhada junta, certo? Elas fazem uma meditação.
14:5614 minutos e 56 segundosÓ, isso é ótimo. E então eles estão na praia, estão no parque, você sabe, onde quer que estejam, estão juntos e estão caminhando juntos. Isso é lindo. A outra
15:0415 minutos e 4 segundoscoisa que temos, da qual estou super orgulhoso é que você reúne aquele coletivo emergente. E eu acho que assim como uma infecção pode se espalhar entre
Capítulo 11: Intenção clara e emoção elevada
15:1215 minutos e 12 segundosa comunidade e criar doenças. Eu acho que a saúde e o bem-estar podem se tornar tão infecciosos quanto doenças.
15:1915 minutos e 19 segundosEu não sei exatamente qual é a diferença, mas eu sei que há um elemento de intenção, que você tem que ter uma
15:2515 minutos e 25 segundosintenção clara e você tem que combinar essa intenção clara com uma emoção elevada. Você tem que sair do seu estado de repouso. Você tem que mudar seu
15:3415 minutos e 34 segundosestado emocional energético. E de alguma forma, seja se você quiser relacionar isso a qualquer tipo de curas
15:4215 minutos e 42 segundosespirituais que acontecem para as pessoas, eu não sei porque nunca estive.
15:4815 minutos e 48 segundosMas quando um grupo coletivo de pessoas muda sua energia, começamos a ver mudanças traumáticas na biologia das pessoas. Você não pode manter o mesmo modelo, o mesmo paradigma de realidade.
15:5815 minutos e 58 segundosEm algum nível estamos conectados.
16:0116 minutos e 1 segundopor esse campo invisível de energia e informação. Então, novamente, estamos usando a ciência para
16:0916 minutos e 9 segundosconstruir o modelo. Uma vez que entendemos o modelo, vamos ver se conseguimos ultrapassar os limites. Eu diria que a maior parte do tempo ficamos
16:1616 minutos e 16 segundosrealmente agradavelmente surpresos com o resultado. Eu acho que somos maiores do que pensamos. Eu acho que somos mais poderosos do que sabemos. Eu acho que
Capítulo 12: Somos mais poderosos do que pensamos?
16:2516 minutos e 25 segundossomos mais ilimitados. Mas novamente, tudo que você está falando, os fundamentos de tudo que você está fazendo estão lá através do tempo,
16:3416 minutos e 34 segundosatravés de tantas tradições espirituais e de fé. Absolutamente. E isso é ótimo.
16:4016 minutos e 40 segundosE você está respaldando isso com ciência, mas você está caminhando em paralelo com ideias como o Espírito
16:4616 minutos e 46 segundosSanto e ideias como estar a serviço dos outros. ideias como Deus é amor. Tivemos o comediante Neil Bran no programa e ele
16:5516 minutos e 55 segundosera um ateu convicto, ateu radical, fez a ruaska, o que eu não estou recomendando necessariamente para nossos
17:0317 minutos e 3 segundosespectadores. E viu, experimentou Deus de uma maneira tão
17:0917 minutos e 9 segundosintensa e ele via isso como não a fonte, mas perto a força cósmica. Ele imaginou, ele experimentou a força cósmica e agora
17:1717 minutos e 17 segundosele está tipo, eu sei que existe uma força cósmica. Eu adoro ouvir como tudo que você está fazendo é como essas
17:2417 minutos e 24 segundospequenas partes de tipo, ó, aqui está um pouco da Bíblia, aqui está um pouco do budismo tibetano, aqui está um pouco de
17:3217 minutos e 32 segundosimposição de mãos, oração antiga em grupo. E é meio louco porque eu estava, nós estávamos apenas fazendo um evento em Dallas no último fim de semana eu
17:4017 minutos e 40 segundosestava caminhando para meditação caminhando, você sabe, para que eu pudesse observar. E esse cara estava, ele disse: "Ei, eu estou aqui, sou
17:4817 minutos e 48 segundoscristão. Mas cara, eu te digo, isso realmente está funcionando para mim na minha vida. Tipo, o que eu vou dizer?" Eu vou dizer ótimo, tipo, eu não me importo. Eu realmente não me importo.
17:5717 minutos e 57 segundosVocê pode ser quem você quiser, mas talvez esses sejam princípios universais, uma vez descobertos, tipo se você é ateu ou se você é, tanto faz e
18:0718 minutos e 7 segundosnão tem experiência daquela força universal, aquele campo invisível de energia que tem uma inteligência que existe além dos nossos sentidos. Se você
18:1418 minutos e 14 segundosnão está ciente disso, isso não existe para você. Então você será um materialista, mas terá uma experiência, terá uma excitação, uma explosão de
18:2318 minutos e 23 segundosideias, um momento de conexão, uma iluminação. E você não precisa de drogas para fazer. Você não precisa de drogas para fazer.
Capítulo 13: Estados transcendentais sem substâncias
18:3018 minutos e 30 segundosQuero dizer, nossos estudos de FMEI mostram, sem dúvida, que, primeiro de tudo, se você não espera nada, o inesperado acontecerá. Isso é a primeira
18:3818 minutos e 38 segundoscoisa que podemos afirmar com certeza. A segunda é que quando você tem uma experiência mística transcendental, de acordo com nossas FMI, você parecerá
18:4618 minutos e 46 segundosestar sob o efeito de psicbina. Você parecerá que está em um se você puder alcançar esses estados e você não precisa de um químico para ser colocado em
18:5418 minutos e 54 segundosseu corpo. Estávamos analisando 63 doenças diferentes. 63 doenças diferentes.
Capítulo 14: O que Joe relata sobre seus estudos
19:0119 minutos e 1 segundoE estávamos vendo que em todas as 63 doenças, ao final de 7 dias, houve uma mudança dramática nos níveis de fadiga e
19:0919 minutos e 9 segundosdor, independente se você tinha câncer, tínitos, PTSD, ansiedade, não importava que ao final de s dias, qualquer que
19:1719 minutos e 17 segundosfosse sua condição de saúde com uma intervenção, houve uma mudança dramática na fadiga e uma mudança dramática nos níveis de dor. Então, fizemos um estudo
19:2619 minutos e 26 segundosem que nós isolamos o plasma sanguíneo desses meditadores ao final de 7 dias e 100%
19:3519 minutos e 35 segundosdas pessoas ao final de 7 dias tiveram um aumento dramático em opiácios endógenos. O que é isso? São os analgésicos naturais que fazem você sentir euforia e diminuem a dor.
19:4719 minutos e 47 segundosTínhamos uma família particular de opiácios endógenos chamada dinorfinas, a concentração.
19:5519 minutos e 55 segundosNo plasma daqueles meditadores avançados era tão grande que tivemos que diluir.
20:0020 minutosA substância para conseguir medi-la, quero dizer, era apenas tão concentrada.
20:0420 minutos e 4 segundosEntão, a pessoa está fazendo sua própria farmácia de analgésicos. Eles estão fazendo sua própria farmácia. Todos nós podemos fazer nossas próprias farmácias.
20:1420 minutos e 14 segundosSua própria farmácia de antidepressivos, sua própria farmácia de função imunológica que suprime a COVID, sua própria farmácia de função imunológica
20:2220 minutos e 22 segundosnatural ou produtos químicos anticancerígenos.
20:2520 minutos e 25 segundosO corpo, a inteligência inata do corpo pode realmente fazer isso. E nós apenas fizemos estudo sobre intenção, colocamos intenção para fazê-lo. E você realmente
20:3320 minutos e 33 segundosvê 100% das pessoas fazem isso. Qualquer um, você pode comer carne, não comer carne. Você pode acreditar em Jesus, não
20:4020 minutos e 40 segundosacreditar em Jesus. Você pode ser rico, você pode ser pobre, doente, qualquer coisa, não importa. Ninguém é tão especial para ser excluído. Então,
20:4820 minutos e 48 segundosnovamente, por que os dados são tão importantes? Por que tudo isso é importante? Porque eu acho que as pessoas inatamente sabem que isso é a verdade. Eu acho que sabemos inatamente.
Capítulo 15: A importância de acreditar na possibilidade
20:5820 minutos e 58 segundosEu acho que apenas esquecemos, certo? E então o que acontece quando nenhuma das terapias convencionais ou não convencionais está funcionando para uma
21:0621 minutos e 6 segundospessoa e ela tem câncer ou qualquer coisa e fica com isso e a única crença que ela tem está dentro de si mesmos. E você não pode acreditar em si mesmo sem
21:1421 minutos e 14 segundosacreditar na possibilidade. Você não pode acreditar na possibilidade sem acreditar em si mesmo. E agora, a crença de que poderiam se curar precisa ser
21:2421 minutos e 24 segundosinstalada. E muitas pessoas eu as entrevisto nos bastidores. Eu digo: "Por que você fazia suas meditações três vezes ao dia?" E ela disse: "Eu não
21:3221 minutos e 32 segundosestava fazendo minhas meditações três vezes ao dia para me curar. Eu apenas comecei a desacreditar novamente, comecei a duvidar e eu tive que voltar e
21:4021 minutos e 40 segundosmudar meu estado, começar a acreditar novamente. E eu acho que se você continuar fazendo isso, você acredita.
21:4621 minutos e 46 segundosVocê se comporta, você se torna. Eu acho que é assim que funciona. Isso é bom.
21:5121 minutos e 51 segundosDeixe-me repetir isso. Acredite, comporte-se, torne-se. Eu gosto disso.
Capítulo 16: “Acredite, comporte-se, torne-se”
21:5521 minutos e 55 segundosPorque tudo isso que você está falando começa com um pensamento. Começa apenas com um único pensamento e talvez uma abolição, uma vontade de dizer: "Eu
22:0422 minutos e 4 segundosquero mudar". E então eu mudo o meu pensamento. E então isso muda um sentimento. Então isso muda uma resposta autonômica. E então eu trago a meditação
22:1322 minutos e 13 segundospara minha vida diária. É prático. É super prático. Mas começa com uma coisinha específica e viável. E então
22:2222 minutos e 22 segundostodas essas milagrosas curas e mudanças das quais você está falando, na verdade começam com alguma crença em si mesmo.
22:3022 minutos e 30 segundosPensamentos e coisas realmente simples.
22:3222 minutos e 32 segundosÉ um experimento. É um experimento. Se eu mudar, minha vida mudará. Esse é realmente o experimento. E como eu disse antes, qualquer um que tem uma mudança,
22:4022 minutos e 40 segundosuma mudança realmente fundamental, eles realmente mudaram. Eles verão a vida de forma diferente. Eles não se tornarão mais conscientes da mesma coisa. Ao a
22:4922 minutos e 49 segundoscura de lado, colocando tudo isso de lado. E isso ótimo e importante e maravilhoso. Pequena parte. nosso
22:5622 minutos e 56 segundostrabalho, a propósito, mas mudar vidas através da mudança, da crença em si mesmo pode ser profundo. Agora eu tenho
Capítulo 17: Procrastinação, celular e comportamentos repetitivos
23:0523 minutos e 5 segundosum amigo chamado Minard e ele realmente realmente luta contra a procrastinação.
23:1123 minutos e 11 segundosEle tem seu próprio negócio, é bastante bem-sucedido, é bastante estressante, muito está sobre seus ombros. Ele
23:1823 minutos e 18 segundosrealmente luta contra a procrastinação todos os dias e ele passa tempo demais no telefone rolando pelo Instagram e
23:2523 minutos e 25 segundosfazendo fantasy futebol e jogando joguinhos. E ele sabe que está fazendo isso errado. E ele realmente
23:3323 minutos e 33 segundosquer colocar mais foco em seu, tipo, ele nem vai, tipo, ele procrastina até mesmo enviar uma fatura para ser pago. Então
23:4123 minutos e 41 segundosele não vai ser pago porque ele vai procrastinar isso e ele está realmente preso nisso. Eu tenho tentado apenas ajudá-lo a oferecer alguma perspectiva.
23:4923 minutos e 49 segundosNós conversamos, oramos juntos.
23:5223 minutos e 52 segundosEntão, para Meinard, o que você tem para o meu amigo Meard? Bem, eu acho que um vício é algo
23:5923 minutos e 59 segundosque você acha que não pode parar ou saber que algo não é bom para você e
Capítulo 18: Quando um hábito se transforma em vício
24:0624 minutos e 6 segundosvocê faz isso mesmo assim. Como isso é um vício? Bem, como você poderia saber que o álcool não é bom para você? Você sabe que jogar videogame não é bom para você? Não é que a rolagem não é boa?
24:1624 minutos e 16 segundosOrnou sim. E nada disso é bom para você, mas você faz assim mesmo. Você sabe disso, mas você racionaliza. Eu vou
24:2224 minutos e 22 segundoscontinuar fazendo a mesma escolha. Bem, atravessando o rio da mudança do eu antigo para o eu novo, os momentos em
24:3024 minutos e 30 segundosque você decide não procrastinar, o momento em que você decide não rolar, o momento em que você decide não fazer qualquer coisa. E às vezes é preciso
24:3724 minutos e 37 segundosatingir o fundo do poço para chegar ao ponto em que você vai dizer: "Tá bom, eu vou fazer essa Eu faço qualquer coisa para sair disso. Por que você pode
24:4624 minutos e 46 segundosperder um relacionamento? Você pode perder sua saúde, você perde seu emprego. É quando as pessoas quando estão em crise, é o momento em que elas
24:5424 minutos e 54 segundospodem realmente se ver pela primeira vez, porque nada está fazendo esse sentimento desaparecer. Mas você não precisa atingir o fundo do poço para fazer a mudança.
Capítulo 19: Você não precisa chegar ao fundo do poço para mudar
25:0425 minutos e 4 segundosEssa é a minha mensagem. Minha mensagem é por esperar por isso? Você pode aprender e mudar em um estado de dor e sofrimento. Você pode aprender e mudar
25:1125 minutos e 11 segundosem um estado de alegria e inspiração. A única razão pela qual você realmente muda nesse ponto é porque no momento em que você não se sente mais como você
25:1825 minutos e 18 segundosmesmo, você cria metacognição. Quando você está dentro do pote e não consegue ler o rótulo. Agora você pode pensar: "Ó, que idiota eu fui! Ó meu Deus, que
25:2625 minutos e 26 segundosperda de tempo, quão cruel eu fui. Ó meu Deus, eu só estava me machucando, julgando aquela pessoa. Ó meu Deus, a
25:3325 minutos e 33 segundosquantidade de raiva que eu sentia estava me matando. Eu não quero fazer isso mais. Então, para uma pessoa que realmente quer mudar, apenas saiba que
25:4225 minutos e 42 segundosno momento em que você decide fazer uma escolha diferente, vai ser desconfortável. E a parte mais difícil sobre a mudança é não fazer a mesma
Capítulo 20: Por que mudar é tão desconfortável
25:4925 minutos e 49 segundosescolha que você fez no dia anterior. E no momento em que você faz isso, você está deixando o conhecido e entrando no desconhecido. E agora o cérebro fica
25:5725 minutos e 57 segundosrealmente perturbado com isso, porque é uma máquina de antecipação. Ele gosta de prever o próximo momento, certo? Então, no momento em que a pessoa fica
26:0526 minutos e 5 segundosdesconfortável, o corpo que foi condicionado quimicamente diz: "Opa, opa, opa, opa, espera um segundo. Eu sou
26:1226 minutos e 12 segundosa mente, não você". E o corpo começa a enviar pensamentos para o cérebro, tipo: "Ah, vai, começa amanhã." E você
26:1926 minutos e 19 segundosacredita nesse pensamento, faz a mesma escolha, faz a mesma coisa, cria a mesma experiência, sente a mesma sensação e você volta ao conhecido novamente. A
26:2826 minutos e 28 segundospessoa não foi a lugar nenhum, então o que descobrimos é que ir do eu antigo para o euvo que seu corpo literalmente é uma comunidade de 70 trilhões de células
26:3626 minutos e 36 segundosque está espionando seu cérebro. É basicamente isso. E se você estivesse sentado aí agora, hein, e eu dissesse a você: "Eu quero que você finja que está
26:4426 minutos e 44 segundosse levantando 10 vezes. Mais uma vez, eu quero que você fique em pé." Estávamos medindo a pressão ortostática ou volume sanguíneo, pressão arterial, antes mesmo
26:5226 minutos e 52 segundosde você fazer a escolha consciente de quando seu corpo já sabia, porque ele precisa liberar uma certa quantidade de adrenalina para manter o mesmo volume de
27:0027 minutossangue indo para o seu cérebro. Então, seu corpo é muito precognitivo. Ok?
27:0527 minutos e 5 segundosEntão, o que isso tem a ver com seu amigo? Tudo porque a maioria das pessoas está sentada no sofá com o controle remoto, a TV de tela grande, eles têm o
27:1327 minutos e 13 segundosiPad no colo ou o tablet. Eles tm o telefone aqui, eles têm o computador aqui, eles têm a cerveja e os amendoins
27:1927 minutos e 19 segundosaqui. E eles dizem: "Eu acho que vou mudar amanhã agora".
Capítulo 21: Quando uma decisão realmente transforma você
27:2627 minutos e 26 segundosO corpo é o servo da mente. Esse tipo de decisão não tem efeito no corpo. Esse pensamento nunca
27:3427 minutos e 34 segundospassa do tronco encefálico. É teórico, é hipotético, certo? Mas o que descobrimos é que quando uma pessoa toma uma decisão
27:4227 minutos e 42 segundosde mudar com tal firme intenção que a amplitude daquela escolha carrega um nível de energia que faz com que seu
27:4927 minutos e 49 segundoscorpo responda à sua mente e que a escolha que eles fazem naquele momento se torna uma experiência no
27:5727 minutos e 57 segundostempo que eles nunca esquecerão. Eles dirão a você, Rain. Eu sabia exatamente onde estava, a hora do dia que era, o que estava fazendo quando decidi mudar.
28:0628 minutos e 6 segundosE quanto mais forte a emoção que você sente quando decide mudar, mais você se lembra da escolha. Você está marcando essa escolha neurologicamente em seu
28:1528 minutos e 15 segundoscérebro e isso dá ao seu corpo um gosto, uma amostra do futuro emocionalmente e isso alinha o corpo a esse sentimento.
28:2428 minutos e 24 segundosAgora, a pessoa que busca essa mesma intensidade todos os dias mudará.
28:3028 minutos e 30 segundosVeja, nós não fazemos meditações em nosso trabalho. Nós não rezamos para ter nossas orações atendidas. Nós nos levantamos como se já estivessem. Há uma espécie de estado absoluto. Por quê?
Capítulo 22: Mudando o estado emocional pelo pensamento
28:4328 minutos e 43 segundosPorque quando você sente uma emoção diferente e regulou essa mudança emocional, você não vai precisar de nada fora de você como aquela. Pessoa não
28:5028 minutos e 50 segundosquer deixar o estado emocional familiar até que haja uma crise, então ela tem que certo, então mude seu estado emocional apenas pelo pensamento. Por
28:5828 minutos e 58 segundosquê? Porque se você tem um evento em sua vida que é traumático, quanto mais forte a emoção que você sente desse trauma, mais alterado você está dentro de você.
Capítulo 23: Trauma, emoção e memória
29:0629 minutos e 6 segundosMais o cérebro congela um quadro e tira uma foto. E isso é chamado de memória de longo prazo. Então, lembramos os eventos em nossas vidas que t altos conscientes
29:1529 minutos e 15 segundosemocionais, certo? E essa emoção, então, que está conectada a essa experiência passada diz: "Ó, todos os homens são assim. Dinheiro é a raiz de todo mal e
29:2329 minutos e 23 segundosmeu ex é assim, seja o que for." Você tira uma conclusão sobre essa experiência. Então, como você vai mudar isso biologicamente? Você tem que fazer
29:3129 minutos e 31 segundosuma escolha com um nível de amplitude que seja maior que o trauma. Maior do que a traição, maior do que o evento passado, seu corpo precisa sair do seu
29:3929 minutos e 39 segundosestado de repouso e esse momento tem que te definir. Em outras palavras, você precisa criar uma memória de longo prazo apenas com o pensamento. Então, a maioria das pessoas nunca sai do seu
29:4829 minutos e 48 segundosestado de repouso até que haja uma crise, certo? Até que haja uma quebra, certo? até que haja um diagnóstico. E então nós ensinamos as pessoas na
29:5529 minutos e 55 segundosverdade, ok, você precisa sair do seu estado de repouso. Como se Meinard faliu e a esposa o deixou ou algo assim, ele
30:0330 minutos e 3 segundosdiria: "Seu mono, sensi, certo? Há uma forte contingência em
30:1130 minutos e 11 segundostorno desse tipo de conceito de sair de seu estado de repouso. E é isso que o é isso que as meditações caminhando são sobre. É como não é? É para você
30:2030 minutos e 20 segundospraticar com os olhos abertos. Nós praticamos relaxar nosso coração e despertar nosso cérebro com os olhos abertos. Vamos fazer isso por quê?
30:2830 minutos e 28 segundosPorque você quer ser assim o dia todo. E então você fechará os olhos, entrará nesse estado, abrirá os olhos, andará.
30:3530 minutos e 35 segundosVocê fecha os olhos novamente, reinicia, chegue lá novamente, você abre os olhos, você anda novamente. Você continua fazendo isso várias vezes. Isso se torna
30:4330 minutos e 43 segundoso hábito, certo? Então nós usamos isso, usamos dessa forma. Sim, isso é legal.
30:4930 minutos e 49 segundosIsso me deu muita comida para pensar e espero Minard. Comida para pensar para você também. Esta fonte do documentário.
30:5630 minutos e 56 segundosQuando eu ouço o título, antes de entrarmos no cerne do documentário, eu ouço o título fonte. O que isso significa? Porque isso obviamente tem
Capítulo 24: O que é a “Fonte”?
31:0531 minutos e 5 segundosalguma ressonância, só o título em si. O que é fonte?
31:1031 minutos e 10 segundosSim. Então, o documentário, de certa forma meio que se nomeou, porque a propósito, eu não tenho nada a
31:1931 minutos e 19 segundosver com o documentário além do fato de que fui entrevistado e é baseado no meu trabalho. O documentário foi financiado por uma organização sem fins lucrativos
31:2731 minutos e 27 segundoschamada Dinner Science. E eles se uniram a nós porque estamos interessados em desmistificar aquele tipo de momento transcendental
31:3631 minutos e 36 segundosque as pessoas têm. E assim, durante o curso do documentário, você viu, temos ciência baseada em evidências que está
31:4531 minutos e 45 segundosdesmistificando a compreensão do que é mudar. E então temos testemunhos humanos. E você sabe melhor do que
31:5231 minutos e 52 segundosninguém, não há nada como uma boa história, porque essa história realmente é o exemplo da verdade, certo? E assim,
31:5931 minutos e 59 segundosem algum momento, começamos a ver pessoas subirem ao palco com todos os tipos de condições crônicas de saúde, cânceres em estágio 4, lupos.
32:1032 minutos e 10 segundosVocê sabe, ela Parkinson, você sabe, eu posso continuar. E a história de transformação deles, na verdade eles
32:1732 minutos e 17 segundosestavam falando a verdade, certo? E então no documentário você tem evidências na ciência e você tem evidências em testemunhos. E a evidência é a voz mais alta.
Capítulo 25: Experiências transcendentais e transformação
32:2732 minutos e 27 segundosEm cada caso em que essas eu vou falar sobre isso em um minuto mais.
32:3432 minutos e 34 segundosEssas pessoas tiveram um momento transcendental, um momento de conexão e há uma enorme quantidade de energia que é liberada no cérebro.
32:4332 minutos e 43 segundosNós vimos isso repetidamente quando perguntamos a essas pessoas porque ninguém nomeou meio que se nomeou o que
32:5032 minutos e 50 segundosvocê acha que é tipo o que é isso que você teve esse momento em que sentiu o nível de amor que é inefável. Transcende
32:5932 minutos e 59 segundosa circuitaria em seu cérebro que você usa com base nos conhecidos em sua vida.
33:0333 minutos e 3 segundosEsta é uma experiência totalmente desconhecida.
33:0833 minutos e 8 segundosE esse tipo de excitação é uma resposta simpática muito forte no corpo, mas a excitação está no medo, a excitação está
33:1533 minutos e 15 segundosna dor, a excitação está na raiva ou agressão, que é uma maneira típica de experimentarmos a excitação de forma simpática. A excitação é uma espécie de êxtase. A excitação é felicidade plena.
33:2733 minutos e 27 segundosEles têm um momento em que se conectam a algo maior do que eles. E dissemos a eles: "Bem, o produtor disse, o que é?"
33:3433 minutos e 34 segundosEm todos os casos é tipo, eu não sei como você quer chamar, é fonte. É essa luz que transcende a matéria, que não há
33:4233 minutos e 42 segundosseparação, é conexão, é totalidade. E tudo que é material e tudo que é físico
33:4933 minutos e 49 segundosvem dessa fonte. E assim todo mundo meio que tinha sua própria maneira de dizer isso. Então nós nomeamos assim por quê?
33:5833 minutos e 58 segundosEssa é uma ótima explicação, porque uma vez que esse tipo de interação acontece com esse campo
Capítulo 26: O que acontece com as ondas cerebrais
34:0534 minutos e 5 segundosinvisível de energia, e eu não quero ficar muito esotérico de início, mas nossos dados mostram que o cérebro entra nesses super super altos.
34:1734 minutos e 17 segundosEstados coerentes de ondas cerebrais gama e gama e desvia os padrão centenas de vezes fora do normal. É uma quantidade enorme de energia no cérebro.
34:2634 minutos e 26 segundosO que acontece é que há uma mudança dramática na biologia da pessoa e para algumas pessoas há uma mudança dramática na biologia.
34:3534 minutos e 35 segundosE para algumas pessoas há uma cura do Parkinson e agora se foi. Há o câncer em estágio 4: "E agora se foi." E você
34:4334 minutos e 43 segundosobserva isso em um retiro de meditação, enquanto você vê isso acontecendo ao longo de uma semana documentada de um dos seus retiros de meditação, mas tenho
34:5234 minutos e 52 segundoscerteza de que você já viu isso em tantas circunstâncias diferentes. Não é incomum esse tipo de mudança acontecendo
34:5934 minutos e 59 segundosno final de um evento de sete dias, e isso foi o que realmente me levou a investigar por temos que desmistificar
35:0535 minutos e 5 segundosesse processo. Algo está acontecendo dentro do cérebro e do corpo de uma pessoa que recebe uma atualização
35:1335 minutos e 13 segundosbiológica onde ela tem esclerose múltipla e está em uma cadeira de rodas e então não está mais em uma cadeira de rodas. E o que aconteceu? Sim, com ela
35:2235 minutos e 22 segundosinternamente. E é sobre isso que nossos estudos têm sido para realmente olhar e ver o que está acontecendo no cérebro, o que está acontecendo na corrente
35:3035 minutos e 30 segundossanguínea, o que está acontecendo no coração, o que está acontecendo no sistema imunológico, o que está acontecendo no microbioma, o que está acontecendo. Nós medimos apenas no leite
35:3935 minutos e 39 segundosmaterno, nós medimos na urina, nós medimos tudo. Então, pode haver muitas pessoas ouvindo agora que estão pensando: "Isso é um pouco espiritual
35:4835 minutos e 48 segundosdemais para mim ou isso é muito místico para mim" ou algo assim. Mas uma das coisas que eu realmente apreciei sobre o documentário e o trabalho que eu entendo
35:5535 minutos e 55 segundosque você tem feito desde o documentário é que você traz à tona uma ciência baseada em dados concretos que apoia o
36:0436 minutos e 4 segundostrabalho que você está fazendo em cura e o documentário começa a cavar sob a superfície disso tudo. Mas vamos chegar
36:1236 minutos e 12 segundosaos dados de tudo isso. O documentário aborda algumas coisas realmente
36:1836 minutos e 18 segundosdetalhadas. Você pode nos guiar lentamente por esse tipo
Capítulo 27: A busca por evidências e dados
36:2636 minutos e 26 segundosde pesquisa de cu é orientada por dados que você está fazendo?
36:3136 minutos e 31 segundosClaro. Nós fizemos uma parceria com a Universidade da Califórnia em San Diego, em um dos departamentos de pesquisa e trabalhamos realmente com cientistas
36:3936 minutos e 39 segundosempíricos. Eu nunca pensei que estaria descobrindo as coisas que descobri ou que descobrimos
36:4736 minutos e 47 segundoscoletivamente, que eu descobri ou que nós descobrimos coletivamente e começamos a ensinar, tipo, no começo,
36:5636 minutos e 56 segundospor que a mudança é tão difícil? E existe uma fórmula ou uma maneira que você pode ensinar as pessoas a mudar e
37:0437 minutos e 4 segundosver você não está falando. Como mudar e você não está falando necessariamente sobre cura transformacional. Você está
37:1237 minutos e 12 segundosapenas falando sobre mudar pensamentos, hábitos, comportamentos, etc. E é daí que você começou, porque quero dizer,
37:2037 minutos e 20 segundossua personalidade cria sua realidade pessoal. Você poderia concordar que se você mudar, seja porque você quebra algum tipo de vício em substâncias ou
Capítulo 28: Sua personalidade cria sua realidade pessoal?
37:2937 minutos e 29 segundosvocê muda de alguma forma. No momento em que você faz uma mudança, seu mundo muda. Não é mais a mesma vida e de alguma forma é diferente. E se sua
37:3737 minutos e 37 segundospersonalidade cria sua realidade pessoal?
37:4137 minutos e 41 segundosE sua personalidade é feita de como você pensa, como você age e como você se sente. E se 90% dos pensamentos das
Capítulo 29: Por que repetimos os mesmos pensamentos
37:4937 minutos e 49 segundospessoas são os mesmos pensamentos do dia anterior, os mesmos pensamentos levam às mesmas escolhas. As mesmas escolhas levam aos
37:5637 minutos e 56 segundosmesmos comportamentos. Os mesmos comportamentos criam as mesmas experiências. As mesmas experiências produzem os mesmos sentimentos e
38:0338 minutos e 3 segundosemoções, acostumam-se com aqueles mesmos sentimentos e emoções familiares e eles começam a influenciar nossos mesmos pensamentos. Faz sentido, então, que
38:1138 minutos e 11 segundosnossa biologia ou nossa circuitaria ou nossa química ou expressão gênica permanecerá a mesma porque, basicamente, somos os mesmos. OK? Mantenha isso por
38:1938 minutos e 19 segundosum período de tempo e os neurônios que disparam juntos se conectam. A personalidade se torna um conjunto de crenças fixas, atitudes, percepções,
Capítulo 30: Como padrões se tornam automáticos
38:2838 minutos e 28 segundoshábitos e comportamentos inconscientes e respostas emocionais automáticas. É 95%.
38:3438 minutos e 34 segundosDe quem somos quando chegamos à metade de nossas vidas? Está memorizado, certo? Está condicionado? Está habituado? Ok.
38:4138 minutos e 41 segundosEntão, pensamos ao olhar os estudos sobre remissões espontâneas. Um dos elementos chave é que eles quebraram o hábito de ser eles mesmos. Essa foi a
Capítulo 31: Quebrando o hábito de ser você mesmo
38:5038 minutos e 50 segundoscoisa que fizeram. Eles mudaram. Eles quebraram o hábito do estado inconsciente de 95%.
38:5538 minutos e 55 segundosDo estado inconsciente da mente e do corpo. E reinventaram um novo eu e literalmente começaram a decisão de
39:0339 minutos e 3 segundosdizer: "Não vou mais pensar dessa maneira, não vou mais agir dessa maneira. Não vou mais sentir dessa maneira". E isso exige uma enorme
39:1139 minutos e 11 segundosquantidade de energia e uma enorme quantidade de consciência para não voltar ao padrão e ficar inconsciente, certo? Ok. Ok. Esse é o processo de
39:1939 minutos e 19 segundosmudança. Quantas vezes temos que esquecer e ficar inconscientes até pararmos de esquecer e começarmos a lembrar: "Esse é o momento da mudança.
39:2639 minutos e 26 segundosQuantas vezes temos que ficar inconscientes até pararmos de ficar inconscientes para o pensamento? Eu não posso. É muito difícil. Eu nunca vou
39:3339 minutos e 33 segundosmudar. Ninguém me ama. Posso dizer algo sobre isso? Quero dizer, há tantas perguntas que quero fazer e você está em
39:4039 minutos e 40 segundosum ritmo. Não quero interromper. Mas como? um viciado como alguém que lutou com drogas e álcool no passado. Isso no
39:4939 minutos e 49 segundoslivro, no documentário, isso ressoou profundamente em mim, porque é isso que o programa de 12 Passos faz, não é? É
39:5739 minutos e 57 segundoscomo se eu estivesse habituado a pensar que sou uma pessoa ansiosa, que está desconectada e que preciso dessas
40:0540 minutos e 5 segundoscoisas para me sentir conectado e para acalmar minha ansiedade e eu dependo delas.
40:1040 minutos e 10 segundosE outra maneira de dizer isso de forma bem simples, é que fomos hipnotizados e condicionados a usar algo fora de nós
Capítulo 32: A dependência de algo externo para mudar como sentimos
40:1940 minutos e 19 segundospara mudar como nos sentimos dentro de nós. E assim, quanto mais não saudáveis nos sentimos dentro de nós, mais falta, mais vazio, mais é mais sofrimento, mas
40:2840 minutos e 28 segundosestamos procurando alguém ou algo ou alguma substância para mudar como nos sentimos ou outra pessoa ou dinheiro, ou uma mudança na situação de trabalho. No
40:3740 minutos e 37 segundosmomento em que você sente essa mudança em seu estado interno, seu cérebro lembra o que causa isso. Agora você começa a se tornar condicionado em
40:4440 minutos e 44 segundosdepender de algo fora de você. Ninguém nos disse que poderíamos realmente regular e mudar nossos estados emocionais. E isso foi o que eu descobri
40:5240 minutos e 52 segundosao observar remissões espontâneas. Eles disseram: "Tudo bem, eu não posso mais ser essa pessoa e
41:0041 minutosmesmo que eu só tenha se meses de vida, eu vou viver do jeito que eu quero viver. ou nenhum remédio, nenhuma
41:0741 minutos e 7 segundosquimioterapia, nenhuma radiação, nenhuma cirurgia, nenhum teste de medicamentos, nenhuma dieta. Estamos mudando a
41:1541 minutos e 15 segundosbiologia delas porque elas estavam permanecendo as mesmas e nada muda em nossas vidas até que mudemos, certo?
41:2141 minutos e 21 segundosEntão, atravessar aquele rio da mudança do eu antigo para o eu novo é muito desconforto, é muita incerteza, é o desconhecido. E ainda assim o que eles
41:2941 minutos e 29 segundosfizeram muito bem foi começar a dizer: "Bem, se uma crença é apenas um pensamento que continuo pensando repetidamente até que eu conecte em meu cérebro, o que eu quero acreditar sobre
Capítulo 33: Como uma crença é construída
41:3741 minutos e 37 segundosmeu futuro e sobre mim mesmo? Que pensamentos eu quero disparar e conectar em meu cérebro?" E então eles começaram a pensar realmente sobre como iriam agir
41:4641 minutos e 46 segundoscom seu cônjuge, com seus filhos, com seu ex, com seus colegas de trabalho quando estão sozinhos. Eu não posso ser essa pessoa e me comportar dessa
41:5541 minutos e 55 segundosmaneira. Deixe-me ensaiar em minha mente como vou ser em minha vida. E o ato de fechar os olhos e ensaiar mentalmente, o cérebro não sabe a diferença entre o que
Capítulo 34: O cérebro e o ensaio mental
42:0342 minutos e 3 segundosvocê está imaginando e a experiência da vida real. Você pode realmente preparar o cérebro instalando circuitos para parecer que você já o experimentou.
42:1142 minutos e 11 segundosAgora isso é importante porque o cérebro parece que você já o experimentou. Agora você tem circuitos preparados no lugar e você fala muito sobre isso, a repetição
42:2042 minutos e 20 segundosmental. E eu realmente respondi a isso como ator, porque um ator, especialmente no teatro, passa por tipo: "Aqui está meu posicionamento e como eu vou dizer
42:2842 minutos e 28 segundosisso?" E você ensaiou, você aprendeu esses padrões de comportamento. Eu estava pensando nos caras do Luge, nas
42:3542 minutos e 35 segundosOlimpíadas, e eles imaginam, você pode vê-los tipo: "Eu vou descer aqui." Tipo, por que não fazemos isso mais na nossa vida? Tipo, quando eu vou para o trabalho, aqui está, como eu vouar isso?
42:4542 minutos e 45 segundosMudança. Então, para responder a sua pergunta original, você está desmistificando algo que pode ser um tanto espiritual, tipo, você está
42:5342 minutos e 53 segundosvisualizando, mas eu nunca uso essa palavra. Se você é um ator, um músico, um dançarino,
43:0043 minutosum atleta, todo mundo faz isso. Você está sempre ensaiando seu próximo movimento aqui dentro. Aqui dentro mentalmente, certo? E houve toneladas de
Capítulo 35: O poder da repetição mental
43:0943 minutos e 9 segundospesquisas que mostram que você pega uma pessoa e a faz algo como tocar piano e você faz uma varredura cerebral. Antes depois você vê mudanças. fazer alguém
43:1743 minutos e 17 segundosensaiar mentalmente e tocar as escalas e acordes. Parece que eles estiveram tocando por cinco dias, nunca levantaram um dedo. O cérebro não sabe a diferença.
43:2543 minutos e 25 segundosEntão, coloquea essa pessoa na frente de um piano. E ela simplesmente toca como se nunca tivesse tocado antes. Por quê?
43:3143 minutos e 31 segundosElas instalaram a fiação. Então, por que não usar isso e dizer: "Ok, eu não posso me comportar assim, mas como eu vou me comportar? O que eu vou fazer de
43:3943 minutos e 39 segundosdiferente na minha vida? Deixe-me pensar sobre isso." E você pode mudar o cérebro pensando, ok? Aqui está a parte difícil.
Capítulo 36: Emoções como registros do passado
43:4643 minutos e 46 segundosPosso trocar meu sofrimento, minha culpa, minha indignidade, meu medo, minha raiva, meu ressentimento. Posso.
43:5443 minutos e 54 segundosEssas emoções são apenas registros do passado quimicamente. Elas estão me mantendo conectado à memória do passado.
44:0144 minutos e 1 segundoOK? Bem, se eu realmente estivesse saudável ou se eu tivesse apenas 6 meses de vida e quisesse viver e me fazer feliz, eu teria que parar de reclamar.
44:0944 minutos e 9 segundosEu teria que parar de culpar. Eu teria que parar de arranjar desculpas. Eu teria que parar de me sentir assim. Como eu quero me sentir? Posso ensinar meu corpo emocionalmente?
44:2044 minutos e 20 segundosComo eu vou me sentir nesse futuro?
44:2244 minutos e 22 segundosAntes que aconteça, agora? Isso vai completamente contra como fomos programados, certo?
44:2844 minutos e 28 segundosVocê teria que permitir que seu corpo sentisse a emoção elevada antes da experiência. E a parte legal disso é que
44:3544 minutos e 35 segundoso corpo é tão objetivo que não sabe a diferença entre a experiência realção
44:4344 minutos e 43 segundose a emoção que a pessoa está fabricando apenas pelo pensamento. O corpo acredita que está vivendo em um novo futuro.
44:4944 minutos e 49 segundosQuanto mais forte a emoção que você sente ao fazer isso, mais você se lembra da imagem em sua mente e você está lembrando seu futuro e mudando sua
44:5644 minutos e 56 segundosbiologia. Por quê? Então isso é o que descobrimos.
Capítulo 37: Emoção, ambiente e epigenética
45:0045 minutosSe a pessoa está em uma meditação, consegue sustentar esse estado por um período prolongado. A epigenética diz que o ambiente sinaliza o gene. Ok?
45:1045 minutos e 10 segundosO produto final de uma experiência no ambiente é uma emoção. Então, se estou sentindo a emoção antes da experiência ambiental, estou sinalizando o gene
45:1845 minutos e 18 segundosantes do ambiente e os genes fazem proteínas e as proteínas são responsáveis pela estrutura e função do seu corpo e a expressão de proteínas é a
45:2645 minutos e 26 segundosexpressão da vida. Então você poderia regular para cima o gem da saúde e regular para baixo o gen da esclerose múltipla. E nós começamos a ver pessoas
45:3445 minutos e 34 segundossaindo de cadeiras de rodas e tendo mudanças dramáticas em sua saúde. E isso foi, é em 2010, certo? E eu tenho que te dizer, eu fiquei mais surpreso do que qualquer um, porque agora eu tinha isso.
45:4545 minutos e 45 segundosNão era o que você esperava que fosse fazer? Sim. Tipo, eu pensei, ok, você sabe, você pode mudar e sua vida pode mudar, mas eu realmente não esperava.
45:5445 minutos e 54 segundosIsso é como eu pensei. Tá bom. Você sabe, você pode mudar e sua vida pode mudar, mas eu realmente não esperava
46:0246 minutos e 2 segundosesse tipo de mudança dramática na saúde de uma pessoa. E então a palavra meditação significa literalmente se familiarizar com seus pensamentos
Capítulo 38: O verdadeiro significado da meditação
46:0946 minutos e 9 segundosinconscientes. Torne-se tão consciente de seus hábitos e comportamentos automáticos. Torne-se tão consciente de suas respostas emocionais e
46:1746 minutos e 17 segundosinconscientes. Torne-se tão familiar com esse estado de mente e corpo que você se conhece. OK? Agora eu não vou voltar ao
46:2446 minutos e 24 segundoseu antigo. Ok. Que pensamentos eu quero ativar e conectar no meu cérebro? Me dê algum conhecimento, me dê alguma informação, me dê algo novo? E usamos a
46:3246 minutos e 32 segundosciência como essa linguagem para desmistificar o processo. Física quântica, neurociência, neuroendocrinologia,
46:4046 minutos e 40 segundospsiconeuroimunologia, epigenética, eletromagnetismo, física newuttoniana. Faça isso não intimidante.
46:4746 minutos e 47 segundosNão deixe nada à conjectura, a superstição, ao dogma. OK? Agora eu realmente posso acreditar que isso pode realmente acontecer, ok? Deixe-me disparar e conectar esse pensamento.
46:5646 minutos e 56 segundosDeixe-me me familiarizar com isso.
46:5946 minutos e 59 segundosCélulas nervosas que disparam juntas, conectam-se juntas. Mais cedo ou mais tarde, essa será a voz na minha cabeça em vez desta. OK. Como eu quero me comportar? Vamos instalar o hardware?
47:0947 minutos e 9 segundosVamos fazer isso tantas vezes que se torne um programa de software, que eu me comporte automaticamente dessa maneira.
47:1447 minutos e 14 segundosE se eu continuar sentindo a emoção do meu futuro, eu poderia me familiarizar com uma nova emoção, que é diferente da
47:2147 minutos e 21 segundosantiga emoção, e desmistificamos o processo de mudança.
47:2547 minutos e 25 segundosE então começamos a ver aquelas mudanças dramáticas acontecendo na saúde das pessoas, certo? E assim as pessoas fazem
Capítulo 39: “Eles não meditam para curar, meditam para mudar”
47:3247 minutos e 32 segundoso trabalho, as meditações em nossa comunidade, elas não meditam para curar, elas meditam para mudar. E quando elas
47:4047 minutos e 40 segundosmudam, elas se curam. Porque tantas vezes as pessoas sobem ao palco em eventos e dizem: "Eu simplesmente não
47:4847 minutos e 48 segundossou mais essa pessoa. Essa é a antiga eu". A doença existe naquela infeliz, indigna, insegura, fora de equilíbrio. Isso não
47:5747 minutos e 57 segundossou mais eu. Eu sou outra pessoa. Elas têm uma sensação de temporalidade, como se este sou eu e aquele é o meu eu antigo.
48:0748 minutos e 7 segundosE temos um especialista em linguagem que estuda a linguagem da transformação. E eu conversei com ele no mês passado e
48:1548 minutos e 15 segundosnossos dados mostram que é exatamente isso que acontece. A pessoa tem uma sensação de temporalidade onde ela diz: "Aquela pessoa é diferente desta pessoa.
48:2548 minutos e 25 segundosA doença existe naquela outra pessoa." Então isso começou nossa jornada.
Capítulo 40: Medindo mudanças no cérebro
48:3148 minutos e 31 segundosNa pesquisa, quando vi pessoas saindo de suas cadeiras de rodas em 2010, eu disse que tínhamos que começar a medir. Então, montei uma equipe de cientistas e
48:3948 minutos e 39 segundospesquisadores e fizemos escaneamentos cerebrais quantitativos, escaneamentos cerebrais antes. Depois, tipo, vamos checar seu cérebro antes do evento,
48:4848 minutos e 48 segundosfazer as pessoas aprender, fazer novas escolhas, fazer coisas novas, criar novas experiências, sentir novas emoções, a biologia delas vai mudar, os
48:5648 minutos e 56 segundoscérebros delas vão mudar e então medir os cérebros delas ao final de 4 dias e meio. Isso é quando estamos fazendo eventos de 4 dias e meio. E então, por
49:0549 minutos e 5 segundosque não desmistificar o processo real de mudança? E vamos fazer algumas varreduras cerebrais em tempo real, como enquanto você está em uma meditação.
49:1349 minutos e 13 segundosVamos observar o que está acontecendo para podermos ver o que está funcionando e o que não está funcionando. Estou dizendo certas palavras? É a música? É o
49:2049 minutos e 20 segundostempo. O que sabemos quando as pessoas mudam a maneira como se concentram nas coisas e assim começamos essa jornada? E nunca pensamos que veríamos o tipo de
49:2949 minutos e 29 segundosmudanças que vimos nos primeiros estudos e no final de um evento de 4ro dias e meio. Posso te dizer sem dúvida, você pode fazer seu cérebro funcionar melhor
49:3849 minutos e 38 segundosem quatro dias e vimos pessoas com ansiedade severa, uma depressão severa, lesões cerebrais, doença de Parkinson.
49:4749 minutos e 47 segundosEntão, mudanças dramáticas em seu cérebro. Então agora uma experiência subjetiva que a pessoa está tendo está se tornando objetivamente quantitativa.
49:5849 minutos e 58 segundosNão podemos dizer a eles, você está inventando isso podemos dizer: "Você tem um cérebro diferente do cérebro da pessoa que chegou". E então, quando
50:0650 minutos e 6 segundosestávamos analisando essas imagens em tempo real, o que começamos a ver no começo é que quando vivemos pelos hormônios do estresse, e o estresse é
Capítulo 41: O cérebro sob estresse
50:1450 minutos e 14 segundosviver em sobrevivência, e quando você está tentando controlar e prever tudo na sua vida e você tem a percepção
50:2250 minutos e 22 segundosconstante de que as coisas vão piorar, então você escolhe o pior cenário na sua mente e começa a abraçar emocionalmente
50:2950 minutos e 29 segundosessa experiência antes do evento. Você meio que está desequilibrando seu cérebro e corpo apenas com o pensamento.
50:3550 minutos e 35 segundosE quando o cérebro e o corpo estão fora de homeostase e equilíbrio, é isso que o estresse é. Tentamos controlar e proteger tudo em nossa vida. E assim,
50:4450 minutos e 44 segundoscada pessoa, cada objeto, tudo, seu celular, seu carro, sua casa, seu computador, todas
50:5150 minutos e 51 segundosas pessoas na sua vida, sua esposa, seus filhos, seus irmãos, suas irmãs, seus cunhados, seus amigos. Você tem uma rede
50:5950 minutos e 59 segundosneurológica para cada objeto, cada pessoa, cada aspecto do seu corpo, cada lugar onde você viveu, esteve, dorme, trabalha, onde quer que seja, está mapeado neurologicamente no cérebro.
51:0951 minutos e 9 segundosEntão, quando começamos a controlar tudo em nossa vida ou tentamos prever tudo em nossa vida, mudamos nossa atenção de uma pessoa para outra pessoa, para outra
51:1851 minutos e 18 segundosreunião, para outro lugar, para outra coisa, para outra memória, como uma tempestade de relâmpagos nas nuvens, o cérebro em um estado de alta excitação,
51:2651 minutos e 26 segundosporque há um perigo e começa a disparar de forma incoerente. Eu vou te contar exatamente como isso funciona para mim. Isso aconteceu comigo esta manhã, tá?
51:3551 minutos e 35 segundosQue é a minha rede neural relacionada a tipo de show business. Quando eu acordo de manhã e estou relaxando, estou do lado de fora. Tem beijaflores e eu
51:4451 minutos e 44 segundosgeralmente faço esta manhã. Eu não tive tempo, geralmente meditação e oração matinal. Mas então eu olho para as
51:5151 minutos e 51 segundosnotícias de entretenimento, certo? E eu tenho uma, como você disse, uma rede neural. Circuito profundo. Circuito profundo de eu estar no showbusiness por 20 ou 30 anos. Essa é sua identidade.
52:0252 minutos e 2 segundosEssa é sua personalidade, grande parte da minha identidade. Então eu começo a ler sobre tipo: casting, isso foi aprovado, isso não foi, isso foi
52:1052 minutos e 10 segundoscancelado. Essa coisa está indo à falência. E meus neurônios começam a disparar e eu sinto muitos estados emocionais de ressentimento, tipo, ah,
52:1952 minutos e 19 segundosaquele cara é um idiota. Ou eu espero que funcione ou espero que um deles fale. E estou nesse tipo de montanha
52:2752 minutos e 27 segundosrussa e eu posso sentir as endorfinas, as substâncias químicas e eletricidade.
52:3352 minutos e 33 segundosE eu tive que simplesmente largar, tipo, ó meu Deus, só quem se importa, deixe isso ir. E eu penso. Então, o modelo
52:4152 minutos e 41 segundospsicológico diz que a maioria das pessoas passa 70% do seu dia acordado nesse estado de estresse e nesse estado
52:4852 minutos e 48 segundosde sobrevivência. E se o estress é quando seu cérebro e corpo estão fora de homeostase, você está fora de equilíbrio
52:5652 minutos e 56 segundosnaquele momento e as emoções derivam. Os hormônios do estresse são raiva, frustração, ressentimento, ódio,
Capítulo 42: Como a atenção fragmentada afeta nosso estado interno
53:0353 minutos e 3 segundosjulgamento, medo, ansiedade, preocupação, insegurança, indignidade, culpa, vergonha. Ó, eu conheço todas
53:1253 minutos e 12 segundosessas emoções também, doutor Joe, você entende a ideia? As pessoas passam a maior parte do tempo vivendo de aqueles
53:2053 minutos e 20 segundosestados de hormônios do estresse e a psicologia chama esses estados normais de consciência humana.
53:2853 minutos e 28 segundosEstados alterados de consciência, porque não é quando você está no seu melhor. Então, o que descobrimos?
53:3553 minutos e 35 segundosé que quando o cérebro está nesse que chamamos de estado de ondas cerebrais beta alta, essa é uma frequência muito alta no cérebro e seu cérebro está super
53:4453 minutos e 44 segundosexcitado. E assim, enquanto você tenta controlar e prever tudo e está mudando sua atenção para todos os diferentes elementos em sua vida, o cérebro começa a disparar de forma incoerente.
53:5453 minutos e 54 segundosDiferentes compartimentos do cérebro estão disparando fora de ordem. E quando o cérebro está incoerente, estamos incoerentes. E assim descobrimos que as pessoas ficam realmente super focadas.
54:0554 minutos e 5 segundosComo quando estão nesse estado, elas ficam secadas, se superfocam nas coisas e é o próprio ato de se superfocar em
54:1154 minutos e 11 segundosseus problemas e analisar o problema ou sua vida dentro da emoção perturbadora, 100% do tempo. Oh,
54:2054 minutos e 20 segundosmeu Deus, eu me identifico tanto com isso.
54:2354 minutos e 23 segundosMuito. 100% das vezes isso piora o cérebro. 100% das vezes porque você está desequilibrando seu cérebro apenas com o pensamento, certo? Então, esse tipo de
54:3254 minutos e 32 segundosfoco estreito que acontece quando estamos sob estresse, isso é por quê.
54:3554 minutos e 35 segundosNos primeiros dias descobrimos que se você ensinasse uma pessoa a passar do que chamamos de foco convergente e foco estreito, focando em algo físico e
54:4354 minutos e 43 segundosmaterial. É isso que fazemos quando estamos sob estresse. Você estreita seu foco no perigo, está na esquina, está atrás da pedra, está ali. Nós
54:5054 minutos e 50 segundosestreitamos nosso foco na causa. Isso aguça nossos sentidos, certo?
54:5554 minutos e 55 segundosNos primeiros dias, descobrimos que se você ensinasse uma pessoa a passar do que é chamado de foco convergente e foco estreito, focando em algo físico e
55:0255 minutos e 2 segundosmaterial. É isso que fazemos quando estamos sob estresse. Você estreita seu foco no perigo, está na esquina, está atrás da pedra, está ali. Nós
55:1055 minutos e 10 segundosestreitamos nosso foco na causa, isso aguça nosso sentido, certo? Então, os hormônios do estresse fazem isso e nos tornamos materialistas, certo? E assim
55:1955 minutos e 19 segundosestamos sempre tentando antecipar o próximo momento. Então descobrimos que se você ensinar uma pessoa a como ampliar seu foco e fazer o que é chamado
55:2755 minutos e 27 segundosde foco divergente e parar isso e fazer aquilo. E eu sei que isso é difícil de explicar, mas não sentir nada. Espaço de
55:3655 minutos e 36 segundossentir. E assim quando você está percebendo e você está sentindo, você não pode analisar, você não pode pensar.
55:4555 minutos e 45 segundosEntão, quando as pessoas fazem isso, começamos a ver as ondas cerebrais delas. E a meditação é a ferramenta que você usa para ajudá-los a aproveitar esse estado.
55:5455 minutos e 54 segundosaproveitar esse estado.
55:5655 minutos e 56 segundosNada físico, nada material. Nada físico, nada material. E sentir espaço.
Capítulo 43: Saindo do modo de sobrevivência
56:0256 minutos e 2 segundosDescobrimos que se uma pessoa permanecesse com isso por um período de tempo, porque está no hábito de fazer isso e precisa regular por alguns dias.
56:1056 minutos e 10 segundosMas se elas fizessem isso corretamente e começassem a sentir espaço, elas se moveriam desses estados de ondas cerebrais de alta beta para esses
56:1856 minutos e 18 segundosestados mais lentos. E à medida que desaceleravam de alta beta para beta de médio alcance, para a beta de baixo nível, elas começavam a se mover para
56:2656 minutos e 26 segundosesses estados de alfa. E agora alfa é o estado imaginário. Alfa é o estado criativo. Alfa, seu cérebro vê em
56:3556 minutos e 35 segundosimagens. Vê em imagens. No beta e no beta alto, a voz. O crítico na sua cabeça está te dizendo como pensar, te
56:4356 minutos e 43 segundosdizendo como agir, te dizendo o que fazer, certo? Então, esse sistema padrão meio que desliga no cérebro. Temos dados
56:5056 minutos e 50 segundospara mostrar isso. E o cérebro de repente começa a diminuir sua modularidade, sua compartimentalização.
56:5656 minutos e 56 segundosNossos estudos de FNE mostram isso repetidamente e os diferentes compartimentos do cérebro que antes estavam funcionando fora de ordem começam a se sincronizar.
57:0657 minutos e 6 segundosE o que afunda no cérebro se conecta no cérebro. Então você vê a desaceleração do estado de excitação. Você se move para um estado mais imaginativo. O mundo
57:1457 minutos e 14 segundosinterior da pessoa começa a se tornar mais real do que o mundo exterior dela.
57:1857 minutos e 18 segundosNão só alfa, mas agora de repente aqueles diferentes compartimentos do cérebro começam a disparar em uníssono.
57:2557 minutos e 25 segundosE há apenas uma espécie de estado de cérebro inteiro que começa a acontecer e a pessoa começa a se sentir mais como ela mesma do que há muito tempo. Agora
57:3357 minutos e 33 segundoscomeçamos a ver que quando o coração de uma pessoa estava em um estado de coerência, em um estado de ordem, a
57:4057 minutos e 40 segundosenergia se acumulava no coração, assim como no cérebro. E quando o tambor do batimento cardíaco começou a ficar muito
57:4857 minutos e 48 segundosrítmico, era como tocar um grande tambor. O coração de repente informaria o cérebro que o trauma acabou. Ele
57:5657 minutos e 56 segundosliteralmente redefiniria a linha de base para o trauma e diria ao cérebro que era a hora de criar. E como pegar um grande lençol e fazer assim, R? O coração
58:0558 minutos e 5 segundosinformaria o cérebro que era hora de criar. É o centro criativo e o cérebro entraria nesses belos e elegantes padrões alfa. Então começamos a pensar:
58:1358 minutos e 13 segundos"Ok, podemos ensinar uma pessoa a ficar mais relaxada em seu coração e despertar o cérebro deles." E descobrimos que quanto mais relaxados eles podiam ficar
58:2258 minutos e 22 segundosem seus corações, como um trampolim, haveria energia direcionada diretamente para o cérebro, como uma quantidade enorme de energia para o cérebro. E
58:2958 minutos e 29 segundosquanto mais relaxada, a pessoa ficava em seu coração. E você pode tem seu coração para obter mais
58:3658 minutos e 36 segundospor assim dizer. Ou sim, posso dizer isso com absoluta confiança. Sim, é uma habilidade. É como reclamar. Você fica bom nisso se fizer
58:4458 minutos e 44 segundosisso muitas vezes, certo? Ok. Ok. Então isso se torna a plataforma para que eles pensem de forma diferente e novos pensamentos geram novos químicos. OK? E
58:5358 minutos e 53 segundosagora eu tenho a teoria, eu tenho a filosofia, eu tenho o conhecimento, eu tenho a informação. OK? O que eu vou fazer com isso agora? Posso fazer uma
59:0159 minutos e 1 segundoescolha diferente da que normalmente faço e aplicá-la? Personalize isso, demonstre, faça algo com isso. Se eu conseguir fazer meus comportamentos
59:0959 minutos e 9 segundoscorresponderem às minhas intenções, minhas ações são iguais aos meus pensamentos, como minha mente e corpo trabalhando juntos, eu deveria ter uma
59:1759 minutos e 17 segundosnova experiência. A experiência enriquece os circuitos do cérebro. É exatamente isso que ela faz. É isso que a experiência faz. Mas o produto final de uma experiência é chamado de emoção.
59:2859 minutos e 28 segundosEntão, a partir da experiência no trabalho e na mudança, quando você sente a emoção, da descoberta e sente um amor pela vida, uma alegria pela existência, uma gratidão pelo momento.
59:3959 minutos e 39 segundosEssa experiência, então, a química da emoção.
59:4359 minutos e 43 segundosEstá ensinando o corpo quimicamente entender o que a mente entende intelectualmente. Agora a informação não
59:5059 minutos e 50 segundosestá mais no cérebro e na mente. Agora a informação está no corpo. Você está incorporando a verdade agora e é visceral. Você sente isso. É esse
Capítulo 44: Quando a informação se torna experiência
59:5859 minutos e 58 segundosprocesso que começa a mudar a expressão gênica porque é nova informação, certo?
1:00:011 hora e 1 segundoE então fazer isso repetidamente. O metabolismo do sangue deles parece completamente diferente. Eles estão
1:00:081 hora e 8 segundosregulando milhares de novos fatores que não estavam presentes. É realmente de deixar a mente perplexa. Você muda seus
1:00:171 hora e 17 segundospensamentos e então isso muda seus padrões e hábitos. Isso muda isso, reduzindo sua forma de estar nessa resposta de estresse, de luta ou fuga.
Capítulo 45: Pensamento, emoção e resposta ao estresse
1:00:261 hora e 26 segundosIsso muda sua emoção e então sua emoção sinaliza para seus neuroquímicos e sua biologia que as coisas estão bem. Isso
1:00:341 hora e 34 segundoscria um estado de cura. Então, quando você adiciona a isso, a experiência da meditação, a experiência da meditação é
1:00:431 hora e 43 segundosrealmente para te levar lá, ok? E seu trabalho ficar tão bom em fazer isso com os olhos fechados? Sim, você tem que fazer isso com os olhos abertos, como
1:00:511 hora e 51 segundosvocê tem que agora se levantar e tem que levar isso para um teste drive. E você tem que ser maior do que os hábitos e as emoções do seu corpo. Você tem que ser
1:00:581 hora e 58 segundosmaior do que todas as condições em seu ambiente e você tem que ser capaz de sustentá-lo por um certo período de tempo. Em outras palavras,
1:01:061 hora, 1 minuto e 6 segundosvocê não pode fazer uma hora de meditação ótima e dizer: "Ó, meu Deus, eu me sinto tão grato, eu sinto tanto amor, meu coração está tão aberto".
1:01:141 hora, 1 minuto e 14 segundosentão voltar a isso e levantar. E nas próximas 16 horas do seu dia, você está mostrando o dedo do meio para as pessoas na estrada. Você está julgando todo
1:01:221 hora, 1 minuto e 22 segundosmundo. Bem. E a pessoa se pergunta: "Por que não estou me curando?" Bem, uma hora de regulação contra 16 horas de você
1:01:291 hora, 1 minuto e 29 segundosestar fora de equilíbrio. Então, esse é um passo que está faltando só para mim.
Capítulo 46: Como levar a prática para a vida cotidiana
1:01:341 hora, 1 minuto e 34 segundosMe perdoe. Só como o doutor Joe. Para iniciantes. Como você consegue isso?
1:01:411 hora, 1 minuto e 41 segundosComo você consegue que isso funcionando na sua vida? Você está dirigindo pela
1:01:481 hora, 1 minuto e 48 segundosrodovia 101? Como eu faço para realizar isso?
1:01:521 hora, 1 minuto e 52 segundosBem, antes de tudo, eu adoro a pergunta porque acho que é realmente importante, mas vou usar o exemplo de alguém que está lutando com.
1:02:011 hora, 2 minutos e 1 segundoE nós vimos centenas de pessoas com câncer em estágio 4, que eu sei que parece meio louco. Eu não quero dar falsas esperanças a ninguém, mas é o efeito colateral do que uma pessoa muda.
1:02:121 hora, 2 minutos e 12 segundosNós vimos tantas pessoas se curarem do câncer e muitas delas.
1:02:181 hora, 2 minutos e 18 segundosEles começam a jornada e percebem que quando fazem o trabalho começam a dormir melhor à noite, começam a ter apetite novamente, tem mais energia, seus níveis
1:02:271 hora, 2 minutos e 27 segundosde dor diminuem. Eles notam mudanças, mas o câncer ainda está, você sabe, no corpo deles e ainda está nos ossos, ainda está nos órgãos, está se
1:02:361 hora, 2 minutos e 36 segundosespalhando. Então eles começam a fazer o trabalho, começam a fazer as meditações.
1:02:401 hora, 2 minutos e 40 segundosOK, eu preciso ser capaz de eu preciso ser capaz de fazer isso com os olhos abertos. Tipo, eu preciso ser capaz de começar a praticar com os olhos abertos.
1:02:491 hora, 2 minutos e 49 segundosEntão eles começam agora se torna realmente importante, porque se eles forem reagir ao eres e
1:02:561 hora, 2 minutos e 56 segundosou para o chefe ou um dos amigos e eles começam a ficar irritados ou começam a ficar ressentidos. Opa!
1:03:041 hora, 3 minutos e 4 segundosVocê volta ao mesmo estado emocional e essa emoção vai fazer você se comportar como se estivesse no seu passado e vai te influenciar a pensar no passado,
1:03:111 hora, 3 minutos e 11 segundoscerto? Então eles voltam e voltam à antiga personalidade e sabem que é por isso que não estão se curando. Eles não estão dizendo meditação. Eu não estou me
1:03:191 hora, 3 minutos e 19 segundoscurando. Eles estão dizendo que há de errado comigo. Eu preciso me aprimorar.
Capítulo 47: Ensaiando uma nova resposta
1:03:241 hora, 3 minutos e 24 segundosEntão agora quando eu me encontrar com meu ex ou agora quando eu me encontrar com meu chefe, eu vou ensaiar o que o amor faria.
1:03:321 hora, 3 minutos e 32 segundosComo seria a grandeza? Ok. Bem, eu não sei. Vou ler um livro e encontrar alguém que seja grande, que apenas foi ilimitado. E quem quer que seja, coloque alguma informação lá.
1:03:421 hora, 3 minutos e 42 segundoso que o amor faria e realmente comece a ensaiar o que você vai fazer naquela circunstância, OK? Você entra na mesma circunstância, você não reage de forma
1:03:491 hora, 3 minutos e 49 segundosautomática, você não responde emocionalmente da mesma maneira. E agora, de repente, isso é uma vitória, certo? E não apenas você está curando seu corpo naquele momento, mas agora sua
1:03:581 hora, 3 minutos e 58 segundosresposta à aquela pessoa nunca será a mesma. É como se você superasse o vício.
1:04:031 hora, 4 minutos e 3 segundosVocê estava usando aquela pessoa para reafirmar seu vício ao julgamento ou ao ressentimento, certo? Agora você supera seu estado emocional.
1:04:111 hora, 4 minutos e 11 segundosEntão você não responde mais da mesma forma porque quebrou a dependência, certo? Então a pessoa tem que realmente realmente planejar seus comportamentos e
1:04:201 hora, 4 minutos e 20 segundosela tem que manter. E fazemos isso em nossos eventos quando você se conecta a esse estado emocional elevado e sente isso e é incrível. Eu faço as pessoas
1:04:291 hora, 4 minutos e 29 segundostrazerem isso à tona, eu não sei, centenas de vezes. Eu quero que elas consigam trazer isso à tona tantas
1:04:361 hora, 4 minutos e 36 segundosvezes, que consigam fazer isso sozinhas quando estão no trânsito e digam: "Eu prefiro me sentir assim a caminho do trabalho do que de outra forma". Então
1:04:431 hora, 4 minutos e 43 segundosvocê está indo para o trabalho. Seu chefe é um idiota e você pode apenas trazer à tona aquele estado transcendente e
1:04:511 hora, 4 minutos e 51 segundosatravés disso e você pode superar e superar os antigos padrões de comportamento que vão te trazer de
1:04:581 hora, 4 minutos e 58 segundosvolta. Claro. Claro. E isso não é um processo linear. Quero ser bem claro.
Capítulo 48: Por que a transformação não é um processo linear
1:05:031 hora, 5 minutos e 3 segundosClaro. Quero dizer, como eu disse antes, você tem que continuar. Isso não é um processo de 7 dias. Não, isso não é um processo de s dias. Mas quando as
1:05:111 hora, 5 minutos e 11 segundospessoas se afastam de suas vidas por s dias e se removem das mesmas pessoas, do mesmo lugar, de objetos e coisas, e estão se retirando para investir em si
1:05:201 hora, 5 minutos e 20 segundosmesmas e na mudança e passar por um processo de renovação, elas estão fazendo isso. Então, quando saímos para a vida delas, os reflexos automáticos e
1:05:281 hora, 5 minutos e 28 segundosas respostas emocionais e as habituais que elas têm maior parte superaram algumas delas, certo? Então agora você volta para a sua vida. Cada pessoa e
1:05:351 hora, 5 minutos e 35 segundoscada objeto, cada coisa, cada lugar tem uma rede neurológica em seu cérebro, ok?
Capítulo 49: O ambiente pode controlar sua personalidade
1:05:391 hora, 5 minutos e 39 segundosSe você não está se levantando, sendo definido por uma visão do futuro, eu garanto que você vai voltar às memórias do seu passado e será
1:05:481 hora, 5 minutos e 48 segundosprevisível na sua vida. Porque ao ver as mesmas pessoas, você vai vê-las através da rede neurológica que você criou do
1:05:551 hora, 5 minutos e 55 segundospassado, que é uma memória delas. Você vai vê-las através do passado. É assim que a realidade é para a maioria das pessoas. E porque você já viveu coisas
1:06:031 hora, 6 minutos e 3 segundossuficientes com elas, você vai ter uma emoção que está associada a elas, ok?
1:06:071 hora, 6 minutos e 7 segundosEntão, se você não está sendo definido por uma visão do futuro, ao abrir os olhos e seus sentidos te reconectarem ao mundo tridimensional, veja, as mesmas
1:06:161 hora, 6 minutos e 16 segundospessoas vão aos mesmos lugares, fazem exatamente a mesma coisa, reagem e respondem e pensam da mesma maneira. Não é mais que sua personalidade está
1:06:241 hora, 6 minutos e 24 segundoscriando sua realidade pessoal. Agora, sua realidade pessoal está controlando sua personalidade. Seu ambiente está controlando como você se sente e pensa.
1:06:331 hora, 6 minutos e 33 segundosE então, em última análise, se comporta.
1:06:351 hora, 6 minutos e 35 segundosEntão, ser maior que seu ambiente é uma das coisas que dizemos que a mudança é: você precisa ser capaz de pensar, agir e
1:06:431 hora, 6 minutos e 43 segundossentir nas mesmas condições de uma maneira diferente. E se seu corpo tem estado emocionalmente viciado, aos hormônios do estresse e você tem estado
1:06:511 hora, 6 minutos e 51 segundoshabituado a se levantar e correr pela mesma rotina nos últimos 15 anos e perdeu sua livre vontade para um conjunto de programas automáticos, então
1:06:591 hora, 6 minutos e 59 segundosa mudança é ser maior do que o corpo, maior do que sua habituada programação em um futuro previsível e seus estados
1:07:061 hora, 7 minutos e 6 segundosemocionais condicionados no passado. E assim, quando fazemos o trabalho, realmente você tem que enfrentar seu corpo.
Capítulo 50: Enfrentando os antigos padrões emocionais
1:07:151 hora, 7 minutos e 15 segundosVocê tem que enfrentar a raiva e a frustração e a dor e o medo. Em vez de se levantar e dizer: "Eu desisto, não consigo meditar". Isso é muito difícil.
1:07:251 hora, 7 minutos e 25 segundosVocê sabe tudo isso que as pessoas fazem. Deixe-me pegar meu telefone e rolar pelo TikTok. Em vez de fazer isso, você não vai fazer nada disso. Você vai
1:07:331 hora, 7 minutos e 33 segundosficar curioso sobre o que está do outro lado disso. Certo?
1:07:371 hora, 7 minutos e 37 segundosEntão, quando a pessoa de repente percebe que seu corpo está ficando agitado, seu corpo está ficando ressentido, está ficando impaciente,
1:07:441 hora, 7 minutos e 44 segundosestá ficando frustrado e ela está sentada em uma meditação em vez de se levantar e desistir, ela prende o processo de diminuir o volume daquela
1:07:531 hora, 7 minutos e 53 segundosemoção e acalma o corpo. Ela diz ao corpo: "Você não é mais a mente, eu sou a mente." E dizemos a eles que isso é
1:08:001 hora e 8 minutosuma vitória. E então, de repente, eles começam a pensar: "Eu preciso ir. Eu preciso me levantar. Eu preciso verificar meu celular e o corpo está
1:08:071 hora, 8 minutos e 7 segundosprogramado assim. E em vez de se levantar e fazer isso, eles se tornam conscientes de que estão fazendo isso e acalmam o seu corpo de volta ao momento
1:08:151 hora, 8 minutos e 15 segundospresente. Isso é uma vitória. Quando você continua fazendo isso, como treinar um animal mais cedo ou mais tarde, Rain, isso vai se submeter a uma novamente.
1:08:241 hora, 8 minutos e 24 segundosIsso vai se render a uma novamente. E quando isso acontece, há uma enorme liberação de energia. E a pessoa é libertada das correntes do passado, do
Capítulo 51: Libertando-se das correntes do passado
1:08:321 hora, 8 minutos e 32 segundospassado familiar. As pessoas podem conferir o documentário Source.
1:08:371 hora, 8 minutos e 37 segundosObviamente seu trabalho simplesmente fantástico está explodindo minha mente.
Capítulo 52: Considerações finais
1:08:431 hora, 8 minutos e 43 segundosMas doutor Joe, obrigado por compartilhar essa incrível história neste mundo de possibilidades incríveis.
1:08:501 hora, 8 minutos e 50 segundosNão, obrigado, R. Obrigado pelo que você está fazendo. Eu aprecio isso. Sim, muito obrigado.
1:08:561 hora, 8 minutos e 56 segundosSe você gostou [música] desse vídeo, deixe o seu like, se inscreva em nosso canal para seguir acompanhando conteúdos como esse. Não esqueça de clicar
1:09:041 hora, 9 minutos e 4 segundos[música] no sininho para ser avisado cada vez que postarmos um novo vídeo. Sucesso fora da curva.
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